Las bebidas pueden ser una fuente importante de calorías debido a su contenido de azúcares, alcohol y/o grasas. En esta imagen se comparan distintas bebidas con su equivalente en porciones de comidas.
Las bebidas aportan "calorías vacías", llamadas así por su mínimo o nulo aporte de nutrientes importantes, como son las vitaminas y minerales, y su alto contenido de energía.
Si acostumbrás a ingerir este tipo de bebidas, sería importante reducir su frecuencia de consumo o reemplazarlas por las de tipo light o diet.
